Гранат - це плід гранатового дерева, який має багатовікову історію. Стародавні римляни називали плоди дерева «зернистими яблуками». На території сучасної Італії існує теорія, яка стверджує, що гранат був тим самим забороненим плодом, який спокусив Єву. Він відомий своїми корисними властивостями з давніх-давен, з його зерен вичавлюють рідина, яка також приносить користь для здоров'я. Гранатовий сік при вагітності часто стає продуктом, що сприяє поповненню запасів заліза і насичення організму необхідними елементами.
Чи можна вагітним гранат
Якісні характеристики плода різноманітні, але у майбутніх мам виникають побоювання з приводу вживання плоду при вагітності. Це відбувається через підвищений вміст деяких елементів. Щоб розібратися, чи можна гранат при вагітності, приносить він користь чи шкода, необхідно проаналізувати властивості елементів складу.
Крім того, значення має термін вагітності. Кожен етап внутрішньоутробного розвитку характеризують різним ступенем потреби в корисних елементах. На ранніх і пізніх термінах вагітності рекомендують особливо ретельно підходити до вибору вживаних продуктів. Можна зробити висновок, що плоди граната корисні для здоров'я при вагітності, але значення має стан здоров'я майбутньої мами, термін вагітності і потреба в корисних елементах.
Чи можна вагітним гранатовий сік
Користь граната для вагітних жінок очевидна. Гранатовий сік - це рідина, яку одержують шляхом віджиму зерен на промисловому виробництві. Самостійне отримання соку з граната - енерговитратний і трудомісткий процес, тому найчастіше його набувають в магазинах. Цінність напою при вагітності висока, але вживання має деякі обмеження через своїх смакових і якісних характеристик:
- кислий смак сприяє пригніченню нудоти при вираженому токсикозі, але може підвищувати кислотність шлунка;
- надмірний прийом гранатового соку може спровокувати запори, що небажано при вагітності;
- нерідко кислий гранатовий напій може спровокувати печію.
Гранатовий сік при вагітності на ранніх термінах
Гранат, безумовно, корисний для жінок на стадії планування вагітності. У цей період організм потребує накопиченні корисних елементів. Значення мають також додаткові властивості, якими володіє плід. Він сприяє:
- очищенню організму від токсинів;
- поліпшенню показників крові;
- накопиченню необхідного заліза;
- збільшення запасу вітамінів групи B.
Настання вагітності часто супроводжується нудотою, раннім токсикозом і порушенням діяльності травного тракту. Цей проміжок багато жінок проводять під пильним наглядом лікарів, які відстежують стан і перешкоджають ризику розвитку викидня.
При наявності серйозних проблем зі здоров'ям жінкам при вагітності на ранніх термінах слід відмовитися від соку граната концентрованого типу. Також виключають вживання рідин, які можуть спровокувати печію, підвищення кислотності шлунка або розвиток запорів.
На ранніх термінах вагітності організм може по-різному реагувати на звичні продукти: у вагітних може з'явитися алергія на гранат, хоча до цього її не було. Жінки повинні уважно стежити за реакціями організму і повідомляти про ознаки, що викликають дискомфорт, лікаря.
Якщо майбутню маму турбує лише легка нудота вранці або ввечері, загроз для розвитку складних статків не діагностовано, то вживання соку з граната здатне допомогти при боротьбі з нудотою. Крім того, напій може знизити ризики розвитку анемії, яка часто виникає при вагітності.
Гранатовий сік при вагітності на пізніх термінах
Коли до народження дитини залишається трохи часу, жінки намагаються якнайкраще підготуватися до родового процесу. Сік граната на пізніх термінах вагітності може бути корисний при відсутності протипоказань з кількох причин:
- напій має сечогінну властивість, що особливо важливо для зняття набряків, які турбують вагітних в третьому триместрі;
- містить корисні елементи при низькому показнику калорійності, тому не стане причиною відкладення зайвих кілограмів;
- нормалізує показники крові, завдяки особливим властивостям складу, стабілізує рівень гемоглобіну.
Чим корисний при вагітності гранат і гранатовий сік
Про користь гранатового соку або граната для вагітних жінок можна судити за влучним висловом цінних властивостей, якими володіють елементи складу. Їх умовно ділять на кілька груп:
Групи елементів | властивості |
Амінокислоти (лізин, аргінін, серин, глутамінова кислота, цистин, аспарагінова кислота, треонін, аланін) | Впливають на процеси розщеплення білків, сприяють поліпшенню регенераційних процесів, нормалізації метаболізму; допомагають засвоювати вуглеводи і покращують загальні показники. |
Вітаміни (аскорбінова і фолієва кислоти, набір вітамінів A і групи B) | Чи є незамінними учасниками всіх реакцій організму, необхідні для правильного розвитку плоду, відновлення балансу корисних речовин, нормалізації природних процесів на клітинному рівні. |
Макро- і мікроелементи (залізо, магній, калій, кальцій, марганець, цинк) | Необхідні для росту і розвитку плода речовини, що сприяють формуванню важливих для життя органів і нормалізують процеси, що відбуваються в організмі матері. |
Клітковина, дубильні речовини | Покращують травлення, сприяють очищенню від токсинів, мають корисними властивостями, здатними поліпшити показники крові. |
Увага! Фахівці не рекомендують вживати гранатові кірки при вагітності. Вони містять токсичну речовину, що впливає на клітини головного мозку.
Властивості складу надають загальну комплексну дію на організм майбутньої мами:
- Зміцнюють захисні сили організму, що особливо важливо в періоди простуд і епідемій грипу.
- Покращують показники артеріального тиску за рахунок нормалізації кровотоку.
- Зміцнюють стінки судин, що призводить до поліпшення самопочуття і може знімати легкі головні болі.
- Прискорюють синтез білків, що позитивно впливає на діяльність травної системи.
- Сприяють виведенню шкідливих речовин з організму, за рахунок сечогінного ефекту.
- Позитивно впливають на розвиток плода через високий вміст фолієвої кислоти і додаткових макроелементів, які є будівельним матеріалом для формування нового життя.
Правила вживання граната для вагітних
Щоб отримати максимальну користь від прийому граната і не завдати шкоди організму, дотримуються певних правил прийому. Вони залежать від загального самопочуття вагітної жінки, її смакових уподобань і потреб.
Скільки граната можна при вагітності
Щоденне поїдання плодів може спровокувати надлишок деяких речовин, тому кількість плодів, що приймаються щотижня, не повинно перевищувати 2 - 3 штук.
Важливо! При вагітності вибирають тільки стиглі неушкоджені гранати зі зрілими зернами насиченого темно-червоного відтінку: вони містять максимальну кількість вітамінів, необхідних вагітним.
Чи можна вагітним їсти гранат з кісточками
Гранатовий плід має особливу структуру, всі корисні речовини зосереджені в зернах, які нерідко називають «кісточками». При вагітності зерна не роблять шкоди, але мають додаткові впливу:
- в'яжучі якості допомагають позбутися від діареї, закріплюють стілець;
- сприяють зниженню артеріального тиску.
Скільки можна пити гранатовий сік вагітним
Напій з гранатових зерен має деякі відмінності. При вагітності прийом рідини строго контролюється, щоб уникнути навантаження на сечостатеву систему. Одночасно необхідно стежити за розвитком набряків.
Щотижнева доза при відсутності протипоказань не повинна перевищувати 300 мл. Це означає, що сік п'ють по 50 - 100 мл 2 - 3 рази на тиждень. Крім того, при вагітності виключають прийом висококонцентрованого гранатового соку, а також не п'ють його на голодний шлунок.
Порада! Вагітним рекомендують пити соки через трубочку, щоб стежити за об'ємом випитої рідини.Свіжовичавлений сік із зерен відрізняється від магазинного напою, який продають в пакетах або банках. Магазинні соки не мають високих показників концентрації, їх прийом можна збільшити вдвічі. Значення має якість виготовленого напою, терміни придатності і технологія виробництва. Справжні соки, вичавлені з зерен плодів високої якості і достатнього ступеня зрілості, не можуть продаватися за низькою ціною. При покупці слід вибирати перевірених виробників, а також стежити за терміном і умовами зберігання.
Протипоказання до гранату під час вагітності
Вагітність - це прекрасний період у житті кожної жінки. Він може бути ускладнений проблемами зі здоров'ям. Фахівці уважно стежать за тим, щоб виношування дитини не було пов'язано з виникненням ускладнень. Гранатовий сік при вагітності може бути повністю протипоказаний в декількох випадках:
- при наявності виразкової хвороби шлунка з підвищеними показниками кислотності;
- при захворюваннях порожнини рота, що провокують утворення виразок і мікротріщин ясен;
- при панкреатиті;
- при нестабільних показниках крові, що відрізняються різкими стрибками різного типу;
- при алергії на гранат або елементи складу;
- при систематичних запорах, пов'язаних з особливостями організму.
висновок
Гранатовий сік при вагітності корисний як продукт, який заповнює недолік мікро- і макроелементів і позитивно впливає на внутрішньоутробний розвиток дитини. При наявності протипоказань і обмежень він може бути повністю виключений з раціону при вагітності.