Лікарський розмарин: корисні властивості та протипоказання

Розмарин є ароматним вічнозеленим чагарником з тонкими, що нагадують голки, листям. Йому властивий унікальний хвойний аромат, відчути який можна, розтираючи листок рослини між двома пальцями. У період цвітіння чагарник покритий квітками ніжно-бузкового кольору. Особливо активно рослину використовують в сфері кулінарії, а також в ароматерапії через що міститься в ньому ефірного масла. Нерідко його культивують як цілющу культуру завдяки унікальним особливостям. Докладні відомості про лікувальні властивості розмарину і протипоказання до його застосування, а також рецепти з рослини знадобляться в побуті.

Вміст корисних речовин в розмарині

Розмарин був відомий своїми унікальними корисними властивостями ще в стародавні часи і активно використовувався в якості дезинфікуючого і бактерицидний засіб. Рослина застосовували для знезараження повітря в лікарнях, а також для проведення релігійних ритуалів.

У наш час сфери застосування рослини розширилися: фахівці відзначають користь його аромату для нервової системи і кровообігу головного мозку. Рослина допомагає поліпшити пам'ять, позбутися безсоння, зняти стрес і депресивний стан. Всі ці корисні властивості рослини обумовлені його складом. У листі чагарнику містяться:

  • Вітаміни A, B, C, E, РР;
  • Макроелементи: магній, фосфор, кальцій, калій, натрій і цинк;
  • Мікроелементи: цинк, марганець, селен і залізо;
  • Лауринова кислота, яка сприятиме зміцненню імунітету і формування «корисного» холестерину в організмі, а також надає противірусну дію;
  • Каприлова кислота: володіє антибактеріальними властивостями;
  • Пальмітинова кислота, яка несе користь для шкіри, утримуючи вологу в її клітинах і запобігаючи запальні процеси;
  • Лінолева кислота: бере участь в обмінних процесах організму, покращує метаболізм;
  • Міристинова кислота: виконує роль провідника вітамінів в клітини тіла;
  • Олеїнова кислота: сприяє почуттю бадьорості, дає організму енергію;
  • Ізолейцин: відповідальний за рівень глюкози і гемоглобіну в крові;
  • Валін: бере участь в азотному обміні в тканинах;
  • Лізин: грає важливу роль у відновленні і регенерації тканин, допомагає кальцію краще засвоюватися в клітинах;
  • Триптофан: виступає в якості антидепресанту, що поліпшує обмінні процеси;
  • Треонін: сприяє виробленню еластину і колагену, підтримує здоровий стан шкірних покривів;
  • Фітостерини: позбавляють організм від «поганого» холестерину, зміцнюють здоров'я серцево-судинної системи.
Важливо! Максимальний відсоток вмісту ефірної олії в лікувальному розмарині можна зустріти два рази в рік: у період цвітіння чагарнику і в період осипання плодів.

калорійність розмарину

Калорійність свіжого розмарину:

Загальна калорійність: 131, 6 ккал / 100 г (9, 2% від рекомендованої норми)

  • Білки: 3, 3 г (4, 3%);
  • Жири: 6 г (9, 08%);
  • Вуглеводи: 6, 8 г (5, 17%);
  • Харчові волокна: 14 г (70, 5%);
  • Вода: 68 г (2, 65%).

Калорійність сушеного розмарину:

  • Загальна калорійність: 330 ккал (23, 2% від норми);
  • Білки: 5 г (5, 97%);
  • Жири: 15, 1 г (23, 3%);
  • Вуглеводи: 21, 6 г (16, 8%);
  • Харчові волокна: 42 г (213%);
  • Вода: 9, 3 г (0, 3%).

Чим корисний розмарин для жінок

Крім загальної користі для тіла, чагарник має унікальні лікувальні властивості для жіночого організму. Фахівці рекомендують застосовувати рослина при порушеннях менструального циклу, а також в клімактеричний період. Прийом настою з розмарину по 1 - 2 чайної ложки в день надасть корисну вплив на функціонування нервової системи, допоможе відновити душевну рівновагу і поліпшить сон.

Крім цього, корисні властивості розмарину активно застосовують для лікування молочниці (жіночий кандидоз).

Розмарин проявляє свої властивості на клітинному рівні, активізуючи обмінні процеси у всьому організмі, надаючи лікувальну дію.

Важливо! Ефірна олія цього пряного рослини добре впливає на зовнішній вигляд жіночого тіла, покращуючи стан волосся і шкіри.

Чи можна розмарин при вагітності

Багато фахівців упевнені, що вживання розмарину в період вагітності має безліч протипоказань для організму жінок, проте в деяких випадках відвари і настоянки з рослини мають корисними властивостями для майбутньої мами.

Кошти з розмарину провокують скорочення мускулатури матки, що може стати причиною передчасного переривання вагітності або рясного маткової кровотечі. Саме тому категорично не рекомендується вживати рослина в перший триместр вагітності. Використання ефірного масла чагарнику в другому і третьому триместрах також потрібно здійснювати з максимальною обережністю. У цей період невелика кількість аромамасла дозволяється застосовувати для лікувальної ароматерапії, що сприяє виробленню дофаміну, який допомагає знизити рівень дратівливості і тривожності, поліпшити настрій майбутньої мами.

Сировина також активно використовують для лікувального масажу, який сприяє усуненню больових відчуттів в попереку, а також позбавляє від набряклості ніг.

Вагітній жінці буде корисна і настоянка, яка допомагає усувати ламкість волосся. Для її приготування в каструлю слід покласти жменю розмарину і залити 200 мл окропу, а потім настояти протягом години. Готовим розчином полощуть волосся відразу після миття голови.

Чи можна розмарин при грудному вигодовуванні

Розмарин характеризується своїм активним стимулюючою дією на лактацію, тому вживання засобів з нього в період грудного вигодовування буде особливо корисним при нестачі молока. Крім того, властивість рослини усувати мігрень, запаморочення і безсоння, а також відмовляти тонізуючий ефект знадобляться жінці в цей період. Препарати з сировиною чагарнику в складі запобігти появі вірусних захворювань як у мами, так і у малюка.

Чим корисний розмарин для чоловіків

Корисні властивості розмарину також підходять і для зміцнення чоловічого здоров'я: лікувальний відвар з рослини допомагає впоратися із захворюваннями сечостатевої сфери. Ефективний він і при слабкій потенції. Для приготування відвару використовують інгредієнти:

  • розмарин - 2 ч. л .;
  • шавлія - ​​1 ч. л .;
  • безсмертник - 1 ч. л.

Суміш слід залити літром окропу і дати настоятися 2 - 3 години. Потім відвар необхідно відцідити і приймати по 4 - 5 разів на день за 15 хвилин до або після прийому їжі. Фахівці рекомендують використовувати тільки свіжий, недавно приготований відвар: так засіб дасть найбільшу користь. Курс лікування становить 10 - 30 днів.

Застосування лікувальних властивостей розмарину

Властивості чагарнику і кількість корисних компонентів в його складі пояснюють його широке використання. Застосування розмарину поширене і в медицині завдяки лікувальним ефектом, який надають на організм препарати з його змістом:

  • Рослина має властивість тамувати біль в тілі;
  • Виводити з організму токсини, що накопичилися і шлаки;
  • Надавати сечогінний і жовчогінний вплив;
  • Підвищувати і зміцнювати імунітет;
  • Нормалізувати функціонування печінки;
  • Знімати здуття і метеоризм у кишечнику, загоювати гастрит і виразки;
  • Покращувати метаболізм;
  • Сприяти нормалізації підвищеного тиску;
  • Надавати противірусну та антибактеріальну дію;
  • Боротися з грибковими інфекціями;
  • Дезінфікувати і загоювати рани;
  • Покращувати роботу серцево-судинної системи;
  • Зміцнювати нервову систему;
  • Підвищувати стресостійкість.

Увага! Лікувальними властивостями володіють як листя рослини, так і насіння, плоди, пагони.

Що лікує розмарин

Розмарин широко використовують в сфері медицини завдяки багатому вмісту корисних елементів в його складі. Унікальні лікувальні властивості рослини роблять позитивний вплив на різні системи організму людини.

Лікування гінекологічних захворювань

Листя розмарину активно використовують для лікування гінекологічних захворювань. Найбільш поширеними засобами є відвари і настоянки для внутрішнього застосування, спринцювань і ванн. До свідчень для лікування відносять кандидоз, порушення менструального циклу, брак грудного молока, білі, вагінальний свербіж, тяжкі симптоми клімаксу, порушення психоемоційного стану, безсоння, депресію, порушення на гормональному фоні.

Для приготування лікувального відвару для зовнішнього застосування знадобляться: одна частка листя розмарину, деревію, шавлії, а також дві частки дубової кори. 100 г суміші необхідно залити трьома літрами води, після чого довести до кипіння і дати настоятися. Відвар слід використовувати на регулярній основі для спринцювань.

Застосування цілющих властивостей розмарину для лікування суглобів

Розмарин багатий вмістом лікувальних антиоксидантів в складі, які мають властивість запобігати знос суглобів, що особливо важливо для людей з наявністю артрозу. Фахівці рекомендують використовувати листя рослини для приготування соусів, супів, пюре, рибних і м'ясних страв. Ще одним варіантом вживання може стати чай: для цього сухе листя рослини заливають окропом. Однак слід пам'ятати, що вживати більше трьох чашок в день такого чаю не рекомендується.

Користь розмарину при лікуванні застуди

Корисні властивості розмарину допомагають при лікуванні простудних захворювань, особливо, кашлю. Рослина надає пом'якшувальну дію на роздратовані ділянки, знижуючи запальний процес.

  • Лікувальний відвар можна вживати в чистому вигляді в якості чаю, а також для полоскання горла. Для його приготування слід узяти 2 ч. Л. сухої подрібненої сировини і залити його 1 склянкою кип'яченої води, після чого прокип'ятити протягом 20 хвилин. Отриманий відвар слід добре процідити і приймати за 30 хвилин до їди по чайній ложці 3 рази на день;
  • Подібними властивостями володіє розмаринова настоянка: 20 г сухого подрібненого листя рослини слід залити склянкою горілки або спирту, після чого дати настоятися протягом 10 днів. Вживати настоянку 3 рази на день за півгодини до прийому їжі (з розрахунку 25 крапель на 2 столові ложки води).

Застосування розмарину при лікуванні захворювань серця і судин

Ще одним лікувальним властивістю розмарину вважають здатність знижувати високий артеріальний тиск, що несе особливу користь для людей з проблемами серцево-судинної системи. Людям, які перенесли інсульт, рекомендується приймати настоянку, яка сприяє поліпшенню кровообігу в мозку.

Рослина також добре справляється з лікуванням мігрені: для цього достатньо лише вдихнути аромат його ефірного масла.

Користь розмарину для мозку

Розмарин сприяє поліпшенню процесу запам'ятовування. Під впливом ефірної олії рослини в організмі починають відбуватися складні хімічні процеси, які не поступаються за ефективністю медикаментозних препаратів.

Карносовая кислота в складі рослини має властивість нейтралізувати вільні радикали і продовжувати тим самим молодість мозку. Завдяки складним хімічним сполукам, які збільшують концентрацію ацетилхоліну, формується хороша пам'ять, знижується рівень стомлюваності і підвищується працездатність організму в цілому.

Вживання розмарину в свіжому вигляді (або ефірну олію рослини) дасть неоціненну користь для функціонування нервової системи:

  • Поліпшить рівень довготривалої пам'яті;
  • Зміцнить робочу пам'ять;
  • Збільшить обсяг матеріалу, що запам'ятовується на 60 - 70%;
  • Поліпшить швидкість і точність процесів мислення.

Чи корисний розмарин для схуднення

Розмарин часто використовують для маринування м'яса: елементи в його складі допомагають організму швидше перетравлювати важку жирну і білкову їжу, значно прискорювати обмінні процеси, завдяки чому організм активніше спалює калорії. Однак варто пам'ятати: вживання повинно супроводжуватися правильним харчуванням і фізичними навантаженнями, тоді користь рослини для схуднення зросте в кілька разів.

Застосування розмарину в народній медицині

У народній медицині найчастіше використовують розмаринове масло, зробити яке можна навіть в домашніх умовах:

  1. Засипати листя розмарину в скляну банку, а потім залити оливковою олією або маслом жожоба.
  2. Залишити на світлому місці на 6 тижнів.

Домашнє розмаринову масло має властивість зменшувати м'язовий біль і активізувати функціонування нервової системи. При нежиті і захворюваннях дихальної системи його використовують як добавку для інгаляції, яка допомагає полегшити дихання і прибрати скутість грудної клітини. Для цього необхідно взяти дві ложки розмарину, залити окропом і вдихати протягом декількох хвилин. Щоб підсилити ефект, голову рекомендується тримати над парою і накрити зверху рушником.

Розмариновий чай і домашній масляний настій з листя допомагають активізувати розумову діяльність: завдяки активним речовинам в складі рослини блокується дія вільних радикалів, що уповільнює процес старіння. Крім того, такий цілющий домашній чай має властивість знімати напади печії і відновлювати нормальне травлення.

Масляний настій використовують зовнішньо як лікувальний засіб для усунення екземи, головний і суглобного болю. Дослідження, які були проведені в Німеччині, довели протизапальні і знеболюючі властивості розмарину.

Вдихаючи запах розмаринового і лавандового масла, можна підвищити рівень стресостійкості і послабити симптоми депресії - за рахунок зниження кортизолу, гормону стресу.

Домашні лікувальні засоби з розмарином також надають гігієнічний і оздоровчий вплив: їх застосування несе користь при лікуванні запалення ясен і карієсу, а також для позбавлення від неприємного запаху ротової порожнини. Для цього достатньо залити окропом кілька гілочок чагарнику, додати трохи гвоздики і дати розчину настоятися. Використовувати для полоскання ротової порожнини на регулярній основі.

Застосування домашнього розмаринового масла позитивно впливає і на стан шкіри: для позбавлення від екземи, акне, загоєння ран і зняття запалення після укусу комах.

Застосування розмарину в косметології

У сфері косметології застосовують свіжу зелень рослини, розмаринове масло і екстракт, а також настоянки і відвари з сухого листя.

Чим корисний розмарин для волосся

Корисні властивості розмарину допомагають боротися з випаданням волосся, лупою, тьмяністю і січеними кінцями.

Для прискорення росту волосся, збільшення їх густоти і еластичності застосовують ополіскування відваром з пагонів. Для цього використовують свіже або сухе сировину рослини, яке заварюють окропом і дають настоятися кілька годин, після чого споліскують засобом волосся після миття голови.

Для позбавлення від лупи, себореї і свербіння неоціненну користь несе розмаринову масло, 6 - 7 крапель якого змішують з 50 мл настою ромашки. Отриманий засіб потрібно втирати в шкіру голови за годину до миття, поки захворювання повністю не зникне.

Щоб зміцнити структуру волосся, в шампунь рекомендують додати 10 - 15 крапель розмаринового масла. Відгуки жінок показали: після використання шампуню з розмарином волосся стає набагато міцніше за структурою і витривалішими до термічного впливу.

Ще одним не менш ефективним способом поліпшення стану волосся є аромарасчесиваніе, для якого найкраще використовувати дерев'яну гребінець. На кінчики гребінця наносять кілька крапель ефірного масла, після чого інтенсивно розчісують волосся по всій довжині протягом 10 - 15 хвилин. Аромарасчесиваніе володіє користю для зміцнення коренів, допомагає зробити їх більш шовковистим і надає натуральний блиск.

Увага! Використання розмарину в лікувальних цілях для волосся не має строгих обмежень: для цього можуть застосовуватися відвари, настойки, ефірні масла, сік зі свіжого листя.

Як застосовувати розмарин від целюліту

Ще одна корисна властивість розмарину полягає в сприятливому впливі на шкіру тіла: речовини в складі рослини допомагають вирівняти її рельєф, запустити омолоджуючі процеси і стимулювати кровообіг в тілі. Під дією ефірного масла з розмарину целюліт поступово йде, шкіра підтягується, стає більш пружною і привабливою на вигляд. Розмарин також сприяє поліпшенню гормонального фону, від якого також залежить поява «апельсинової кірки» на тілі.

Для позбавлення від целюліту використовують обгортання з ефірною олією, ванни на його основі.

Корисні властивості розмарину для обличчя

Розмарин несе особливу користь для шкіри обличчя: цілющі властивості рослини допомагають зняти запальні процеси, вирівняти шкірний рельєф і надати обличчю здоровий і свіжий вигляд. Варто пам'ятати, що використання екстракту розмарину рекомендується лише при проблемній або жирної шкіри, оскільки в складі препарату присутній спирт.

Застосування розмарину від прищів

Якщо на ділянці росте чагарник розмарину, для використання підійдуть гілочки рослини: необхідно зірвати і ретельно промити одну гілку, потовкти і змащувати отриманим соком обличчя 1 - 2 рази на день. Такая натуральная маска должна находиться на коже около 20 — 30 минут, после чего ее следует смыть теплой водой. Сходными лечебными свойствами обладает и концентрированный настой из сухого сырья, если заварить 1 ст. л. на 50 мл кипятка. Использовать средство рекомендуется в качестве тоника для протирания лица. Храниться такой настой должен исключительно в холодильнике не больше 2 дней.

Маски с розмарином

Для приготовления масок чаще всего применяют розмариновое масло или же экстракт растения, купить который можно в любой аптеке. Несколько капель средства добавляют в маску, соответствующую типу кожи (добавлять разрешается как в самостоятельно приготовленные маски, так и в покупные).

В качестве домашней маски можно применять кашицу из свежей зелени, огурца, овсянки и мякотью любого питательного фрукта. Держать смесь на лице нужно на протяжении 15 — 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Благодаря полезным элементам в своем составе розмарин имеет свойство насыщать кожу лица витаминами, омолаживать ее, предотвращать возникновение морщин и активизировать обменные процессы в эпидермисе.

В приготовлении розмариновых масок приветствуется использование свежей зелени, однако стоит помнить о содержании в ней эфиров и камфоры.

Увага! Перед застосуванням маски необхідно провести тест, щоб переконатися у відсутності алергічної реакції: нанести кілька крапель соку на поверхню шкіри і почекати кілька хвилин. У разі виникнення почервоніння або свербежу використовувати розмарин для шкіри заборонено.

Дізнатися більше інформації про корисних і лікувальних властивостях розмарину, а також протипоказання до його застосування можна з відео:

Як приймати розмарин в лікувальних цілях

Лікувальні властивості розмарину сприяють нормалізації функціонування багатьох систем організму людини. Існує безліч варіантів вживання рослини в лікувальних цілях, найбільш популярні з яких - чаї, настоянки, відвари і ванни з використанням розмарину.

Корисні властивості чаю з розмарином

Ще в середині XVI століття доктор Парацельс застосовував чай ​​з розмарином як лікувальний і тонізуючий засіб для функціонування мозку, печінки і серцево-судинної системи. На сьогоднішній день відкрито безліч інших цілющих властивостей рослини, в тому числі, його могутню антиоксидантну дію, а також здатність до лікування безлічі захворювань.

  1. Розмарин має м'який знеболюючу дію, що допомагає швидко усунути головний і інші види болю.
  2. Вживання розмаринового чаю схвалено німецькими дослідниками для позбавлення від розладів травлення.
  3. Американський дієтолог Філліс Балч рекомендувала вживати чай з розмарином для лікування шкірних висипань, екземи. Антисептичні властивості рослини також нададуть користь в позбавленні від грибкових шкірних інфекцій.
  4. Напій містить камфору, яка сприяє полегшенню болю в м'язах і ревматичних болів. Дослідження, яке було опубліковано в «Журналі фізіології і фармакології Канади» у вересні 2007 року, підтвердило: розмариновий чай особливо ефективний у поєднанні з іншими видами трав при лікуванні остеоартриту.
  5. Одним з найбільш відомих корисних властивостей чаю з розмарином є стимуляція системи кровообігу в тілі. Дослідження показали, що завдяки вживанню напою розширюються артерії, а в крові підвищується активність сироватки, через що ризик розвитку атеросклерозу у молодих людей знижується в кілька разів.
  6. Для прискорення росту волосся рекомендується втирати травинки чаю в шкіру голови одразу після її миття.

Рецепт розмаринового чаю з лимоном:

  • 400 мл окропу;
  • 1 гілка розмарину;
  • 1 - 2 часточки лимона.

Залити розмарин з лимоном окропом, настоювати протягом 10 хвилин.

Чай з імбиром і розмарином:

  • 400 - 500 мл окропу;
  • 1 гілка розмарину;
  • імбир;
  • 1 - 3 часточки лимона.

Середній час настоювання становить 10 хвилин. Подають чай з медом, білим або коричневим цукром.

Важливо! Чим довше настоюється напій - тим більш насиченим стає його смак.

Такий напій має лікувальні властивості: зміцнює нервову систему, очищає кров і підвищує стійкість організму до вірусних впливів. Подібний ефект також має зелений чай з розмарином.

Незважаючи на всю користь напою, важливо уважно ознайомитися з протипоказаннями до вживання розмарину, щоб не заподіяти шкоди організму.

Чим корисні ванни з розмарином

Ще одним варіантом лікувального застосування чагарнику може стати прийом ванн з додаванням листя і суцвіть, зібраних в період активного цвітіння. У квітках і листі розмарину міститься велика кількість ефірного масла, у складі якого присутні такі елементи, як пінен, камфора, цинеол, алкалоїди, дубильні речовини і борна кислота. Вони сприяють зняттю запальних процесів в області м'язів і суглобів. З цієї причини в Стародавньому Римі існував звичай натирати спортсменів розмариновою маслом при травмах після різних змагань.

Фахівці рекомендують приймати ванни з розмарином під час психоемоційних переживань, в період недосипання або при хронічних захворюваннях опорно-рухової системи. Для приготування ванни потрібно екстракт з листя або квітів (2 ст. Л.)

Відвари і настої

Відвари і настої з розмарину принесуть користь при боротьбі з безсонням, а також як тонізуючий засіб. Лікувальні властивості рослини допомагають регуляції шлунково-кишкового тракту, обміну речовин, а також роботі нервової системи. Розмариновий настій відмінно підійде і для застосування при невриті, тромбофлебіті, артриті, як лікувальний засіб для загоєння опіків і ран.

  1. Для настою на воді необхідно залити склянкою окропу 2 ч. Л. подрібненого сухого сировини розмарину і настояти півгодини. Потім процідити і приймати 4 - 6 разів на день. Така настоянка нормалізує роботу серцево-судинної системи, покращує відтік жовчі, знімає нервову напругу. Розмариновий настій з додаванням лаванди рекомендується використовувати в післяінсультних період. Він здатний покращувати зір, пам'ять, а також кровообіг у мозку.
  2. Для приготування відвару знадобляться 2 ч. Л. подрібненого сухого розмарину, які необхідно залити склянкою окропу і тримати на вогні протягом 15 - 20 хвилин, після чого ретельно процідити. Приймати слід за півгодини до їди тричі на день по 1 чайній ложці. Розмариновий відвар корисний при шлункових кольках, болях в області серця, неврозі, аменореї, а також як тонізуючий засіб при імпотенції.

Протипоказання до прийому розмарину

Незважаючи на всю користь розмарину, існує кілька важливих нюансів його вживання, не ознайомившись з якими, можна завдати серйозної шкоди здоров'ю.

Протипоказаннями до прийому розмарину є:

  • Початковий етап вагітності;
  • епілепсія;
  • Індивідуальна непереносимість;
  • судоми;
  • Підвищена чутливість до елементів в складі рослини.

Крім того, щоб уникнути побічних дій від прийому розмарину рекомендується заздалегідь проконсультуватися з лікарем і отримати при необхідності призначення курсу лікування.

висновок

Унікальна рослина розмарин, лікувальні властивості та протипоказання якого відомі ще з часів Парацельса, продовжують активно вивчати і широко використовувати в рецептах народної медицини, медицини, косметології та кулінарії. Корисні властивості чагарнику надають позитивний вплив як на весь організм в цілому, так і на його окремі системи. Однак прийом коштів з розмарином слід проводити, дотримуючись обережності, з урахуванням можливих протипоказань.